超时工作，我们的身体正在受伤
现在的互联网时代，竞争压力越来越大，许多人为了完成任务而超时工作，甚至通宵达旦，忽略了自己身体的健康。不幸的是，这种习惯已经成为了当今社会的一种现象。这种过劳生活对身体健康的危害是非常严重的。
过劳是怎么影响我们的身体的?
过劳是一种慢性疾病，它会影响我们的身体和心理健康。影响范围从头痛，眼疲劳，肌肉损伤等到压力大、心理抑郁等。长时间的过劳生活会导致身体免疫力降低，易患疾病，甚至增加患癌症的风险。
长期过劳如何处理?
处理长期过劳是一个多方面的过程，它包括心理、生理和行为等方面的变化。首先要进行个人的健康评估，以确定是否已出现任何健康问题。如果存在健康问题，应首先就行医疗治疗，例如改变血液的指标，避免疾病扩散。
其次需承认自己长期过劳的问题，并采取适当的措施来改变这种情况。例如要改变自己的工作时间或工作重心，保证充足的睡眠时间，并且尽量避免加班。同时要注意劳逸结合，加强体育锻炼，保持平衡饮食，增强身体的自愈能力。
结束语
总之，超时工作是一种危险的生活习惯，它对我们的身体和心理健康都有极大的危害。为了更好的工作和生活，我们必须改变我们的生活方式，避免超时工作，让身体得到充足的休息和调整。希望每个人都能够注意自己的身体健康，远离过劳生活。
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